お正月での激太りから早2ヶ月ほどがたちました。
実は週2回の運動をしっかり続け、体重も減少してきました😆
継続は力なりです！
衣服の重量を抜けば、60キロぐらいかも！
目標は、この体重計で60キロです🙋
3月中に達成したいところです！
運動内容
準備体操
ランニング（10km/hで30〜45分など）
→やっと10km/hに慣れてきました。11km/hだと結構きついです。学生さんは13km/hぐらいで走ってました😮すごいですね！
筋トレ（器具使用して、サーキットトレーニング）
→あまり筋トレ好きじゃないです。
運動後はシャワー
→これがないと凍えてしまいます🥶とても助かってます！
痩せてきていい所
- 本当に身体が軽くなりました
- 靴下を履くときにお腹がつっかえにくくなりました（ただ、まだお腹には脂肪が沢山あります）
- ベルトの穴が1つ減りました
2ヶ月経過しての悩み所
- 腹部の脂肪が取れない
- 腹筋が割れない←筋トレサボってるからか…
- 運動後の食事に迷走中（安く済ませたい。作りたくない。）
最後に
何だかんだと、運動楽しんでいます(笑)
3月も頑張ります🙋
ちなみに、このブログが記念すべき100記事目でした㊗️
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